Veja algumas mulheres que estão realizando o protocolo:
Ao invés de emagrecer, você sente que está engordando mais a cada semana.
Vive se sentindo cansada, culpada e frustrada por não conseguir manter constância em nenhum treino ou dieta.
Talvez até já tenha tentado academia, dietas da moda ou aplicativos, mas sempre acaba voltando ao ponto de partida: frustrada, sem perder peso e sofrendo com o efeito sanfona.
Mas calma… Isso não é culpa sua.
O verdadeiro problema é que você nunca teve um protocolo simples, leve e possível, feito para mulheres reais, com treinos curtos e estratégias que eliminam os pensamentos sabotadores que te fazem desistir.
✨ E é exatamente isso que o Projeto -1KG Por Semana faz por você.
Ele te guia passo a passo com:
Tudo pensado pra quem já tentou de tudo — e não quer mais se frustrar.
Treinos Metabólicos de 25 Minutos — em casa, sem equipamento, em qualquer horário.
É um protocolo simples, direto e possível, focado em fazer você eliminar gordura toda semana com treinos curtos, sem dieta radical e sem precisar de motivação de ferro.
Alimentação Sem Neura — sem cortes absurdos, sem contar calorias, sem se culpar.
Quebra da Autossabotagem,
pra você parar de desistir de si mesma.
Resultados Semanais Visíveis,
pra você manter a constância com autoestima.
Você vai acessar um plano com treinos rápidos de 25 minutos, pensados pra quem vive cansada e sem tempo.
Nada de academia, aparelhos ou cobranças.
É só dar play e seguir no seu ritmo.
➡️ Resultado: Você se sente capaz logo nos primeiros dias — e começa a recuperar a confiança em si mesma.
Um plano alimentar sem cortes radicais, sem terrorismo e que respeita sua vida real.
Pode adaptar, repetir refeições e até manter o que ama — com leveza e consciência.
➡️ Resultado: Você perde peso comendo de forma gostosa e possível — sem passar fome ou se sentir punida.
O método foi feito pra te mostrar resultado visível em poucos dias: roupas mais folgadas, corpo menos inchado, mais energia no dia.
Isso gera motivação natural pra seguir, sem culpa ou pressão.
➡️ Resultado: Você sente na pele que “dessa vez vai” — e não quer mais parar.
Descubra o que realmente funciona para emagrecer com saúde. Aprenda o que comer, como montar seu cardápio e quais erros sabotam seu resultado sem você perceber.
Um eBook direto ao ponto pra te guiar nos primeiros passos. Nada de dieta maluca: aqui você aprende a emagrecer com leveza, consciência e sem abrir mão do que ama comer.
Treinos HC25 com o Hebert
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ou R$ 67,00 à vista
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Acesso Imediato
Vença os Sabotadores do Emagrecimento
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Suplementos que Realmente Funcionam
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Grupo VIP com Apoio Diário
1 Ano de Acesso Completo
Aula Exclusiva com Nutricionista
Ebooks Extras de Emagrecimento
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Sou profissional de Educação Física com mais de 15 anos de experiência, e ao longo da minha jornada já ajudei milhares de mulheres a emagrecerem — juntas, já eliminamos mais de uma tonelada de gordura com os meus treinos online!
Eu sou apaixonado por resultado. Venho do esporte de alta performance, e é por isso que desenvolvi um método com base naquilo que mais funciona: treinos metabólicos de alta eficiência, pensados especialmente para quem tem pouco tempo, mas quer muito resultado.
Foi assim que nasceu o Método HC-25:
✅ Apenas 25 minutos por dia
✅ Treinos 100% online
✅ Sem equipamentos — só o peso do seu corpo
✅ Pensado para mulheres com metabolismo lento e rotina corrida
O HC-25 não é só mais um treino — é um compromisso com você mesma. Aqui, não tem enrolação. Se você está comigo, você vai ter resultado.
Mas eu te peço uma coisa: entre de verdade. Dê o seu máximo. Porque você é o meu espelho.Se você brilha, você inspira outras pessoas a brilharem também.
Não. Todos os treinos são feitos em casa, no seu tempo, e sem precisar de nenhum equipamento.
Sim! O método foi criado justamente para quem já se frustrou com dietas e treinos impossíveis. Aqui você tem um plano leve, real e possível.
Sim! Os treinos duram só 25 minutos por dia e você pode fazer no horário que for melhor pra você.
Com certeza. Os treinos são guiados pelo Hebert passo a passo, e pensados para mulheres que estão começando ou recomeçando.
Não. O plano alimentar é leve e possível, sem extremismos. Você aprende a comer com equilíbrio, sem culpa e sem terrorismo nutricional.
Você terá 1 ano de acesso completo ao conteúdo do programa, incluindo treinos, guias e bônus.
Sim. Você tem a Garantia de 7 dias: se não notar gostar do conteúdo ou não ver nnehuma diferença na roupa ou no espelho, devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.
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